Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1455 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 46,60g | Kolh.: 168,75g.
Frukost: Balparmak Apitera Zen, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Yoğurt Çorbası. Middag: Havuç, İçim Şeftali Nektarı , Karnabahar Kızartması, Kabak Yemeği, Salçalı Makarna. Snacks/Annat: Portakal, Nar, Seğmen Tahin Helva. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|