|
Die letzten 5.....mal wieder 😕🤷🏻♀️
|
77,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
2625 kcal
|
Fett: 83,05g | Prot: 140,15g | Kolh.: 328,67g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Sweet Valley Pfirsiche, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Paprika, Banane. Middag: Bananen, Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Schinkensalami, Goeken Backen Kassler (Brot), Gouda, Vanillequark, Sweet Valley Pfirsiche. Snacks/Annat: Biscotto Igelwaffeln, Nawarra Waffelmixeimer, Gut & Günstig Salzstangen. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Du bist immerhin näher an das Ziel, als ich 🤭 Wünsche dir schönen 4. Advent 🤗🎄🎄🎄
18 dec 21 av medlem: Shiva1705
|
Du hast auch schon viel geschafft, wir bleiben dran!
18 dec 21 av medlem: Multigirl80
|
Immer Stück für Stück
und dafür wünsche ich Dir
viel Glück🍀💚🍀
18 dec 21 av medlem: *Skorpion-Queen*
|
18 dec 21 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|