Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 35,93g | Prot: 58,49g | Kolh.: 187,59g.
Frukost: Nasi Goreng, Oreo Oreo Original, Roti Gandum. Lunch: Lele Goreng, Kerupuk Putih, Kimbo Sosis Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Middag: Ote-ote, Ote-ote, Wedang Ronde. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|