Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1648 kcal
|
Fett: 69,68g | Prot: 83,17g | Kolh.: 160,44g.
Frukost: Ëбатон Печенье Суфле, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Избенка Масло Сливочное, Coffee (Brewed From Grounds), Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. Lunch: Nafoods Ананас Сушеный, Мираторг Пельмени Домашние. Middag: Ашан Клубника Свежая, Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Annat: Лакомства для Здоровья Имбирь в Сахаре , PumpUp Батончик с Арахисом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|