Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1597 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 118,90g | Kolh.: 119,83g.
Frukost: Multibar Протеиновый Батончик Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Осака Том Ям, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. Middag: Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|