Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 84,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
3107 kcal
|
Fett: 91,05g | Prot: 242,25g | Kolh.: 304,99g.
Frukost: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Lunch: Canderel Dark & Mint. Middag: Wellington's Tomato Sauce, Air Fryer French Fries, Rump Steak. Snacks/Annat: Supplements SA Whey Nougat Protein Bar, SSN Anabolic Muscle Builder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|