Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2014
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 18,39g | Prot: 74,28g | Kolh.: 159,65g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Middag: Sara Lee Iron Kids Bread, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Snacks/Annat: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|