Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1454 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 89,20g | Kolh.: 157,90g.
Lunch: Matarazzo Fideos Tirabuzón, Cebollas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Carne Frita. Middag: 214 Fiambre Cocido, Savora Savora, Hellmann's Mayonesa Clásica, Hamburguesa de Pollo, Lechuga, Tomates, Lactal Pan Lacteado. Snacks/Annat: Hummus, Nestlé Leche Condensada, Jorgito Bizcochitos con Grasa. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matthew ! 's vikthistorik
|