Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
2322 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 217,41g | Kolh.: 240,29g.
Frukost: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Efter frukost: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Middag: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|