Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1483 kcal
|
Fett: 68,00g | Prot: 67,00g | Kolh.: 126,50g.
Frukost: Vive Shake Chocolate Shake. Lunch: Steak-Eze Steak Strips, Maruchan Instant Lunch - Chicken Flavor. Middag: Zaxby's Texas Toast, Zaxby's Crinkle Fries (5), Zaxby's Traditional Wings (5), Zaxby's Wimpy Sauce. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Run - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darren the Runner 's vikthistorik
|