|
Weight down a bit and doing well. Enjoying a day off today.
Be Happy!
|
77,4 kg
Tappat hittills: 61,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1838 kcal
|
Fett: 110,65g | Prot: 169,85g | Kolh.: 61,92g.
Frukost: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese (Container), Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Lunch: Kraft Classic Caesar Dressing, Tapenade, Feta Cheese , Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Middag: Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Mustard, Folios Parmesan Cheese Wraps. Snacks/Annat: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|