Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1119 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 75,03g | Kolh.: 129,61g.
Lunch: Tinain lanmori. Middag: Goyave, Poivron oignons grillés, Terre mer poulet. Snacks/Annat: Lettuce wrap. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 4 minuter, Intervall (HIIT) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|