Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1019 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 106,99g | Kolh.: 72,36g.
Frukost: Alface, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Mamão Formosa, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Azeite de Oliva, Heinz Mostarda Amarela , Pimentão Verde, Tomates, Juréia Pepino em Conserva, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Salada Crua, Alface, Extra Fígado Bovino. Middag: Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa, Pão Caseiro, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Snacks/Annat: Ameixas. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|