Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1091 kcal
|
Fett: 34,89g | Prot: 65,58g | Kolh.: 99,40g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Coffee with Milk, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Chicken Salad. Middag: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Matzo Ball, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, M&M's Peanut M&M's (Package), Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|