Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 70,21g | Kolh.: 134,76g.
Lunch: Navels Oranges. Middag: Mai Tai, Baked or Broiled Shrimp, Houlihan's Seared Sea Scallops, Baked or Broiled Lobster, Shogun Hibachi Fried Rice. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|