Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1612 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 88,37g | Kolh.: 92,55g.
Frukost: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Regina Manteiga com Sal, Ovo, Café. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Salada de atum. Middag: Rum, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Sururu, Camarão no Forno ou Grelhado, Espetinho de Carne, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|