Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
51,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 123,58g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Parmalat Молоко 0,5%, Финик, Дары Природы Фундук, ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Parmalat Молоко 0,5%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картошка Печеная, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Green Ray Зелёный Горошек, Пятерочка Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий , Оливковое Масло. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Апельсин. Snacks/Annat: Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Драже Латте Пекан, Карат Творог Зерненый 4%, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|