Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
1330 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 90,95g | Kolh.: 159,10g.
Frukost: Herbalife Personalized Protein Powder, Apel Pink Lady, Yummy Greek Yoghurt Original, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, SuperIndo Palm Sugar, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Margarin. Lunch: Wortel Dimasak, Tahu, Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Selada, Tomat Ceri, Kulit Ayam, Diabetasol Sweetener, Cuka. Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kacang Tanah, Pisang, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|