Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
689 kcal
|
Fett: 24,34g | Prot: 31,88g | Kolh.: 91,02g.
Frukost: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Acı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Domatesler. Lunch: Muz. Middag: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu , Soğan veya Taze Soğan, Mercimekli Bulgur Pilavı. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|