Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
893 kcal
|
Fett: 24,03g | Prot: 25,65g | Kolh.: 149,49g.
Frukost: Bauducco Torrada Light (10g), Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Maçãs Fuji. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Light (10g), Bauducco Panettone. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CARMEN MAGNA 's vikthistorik
|