|
Tasan 💯 luvulla eteenpäin..ilmaisia joululounaita ei ole olemassa, jokin hinta on maksettava vaikka kuinka vähän otti kaikkea 😅.. mukavaa viikonloppua !!!
|
100 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
2615 kcal
|
Fett: 159,03g | Prot: 173,06g | Kolh.: 194,64g.
Frukost: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Skyr Kuningatar, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Edam 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Juustokakku, Saarioinen Rosolli, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Kalkkunanliha, Atria Ylikypsä Kinkku, Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli. Middag: Kirsikkatomaatit, Valio Edam 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Vaalea Joululimppu, Pirkka Katkarapusalaatti Skagen. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|