Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
35,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
905 kcal
|
Fett: 22,10g | Prot: 27,64g | Kolh.: 142,50g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Telur, Nasi Putih. Middag: Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Mini Stick, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1205 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|