|
74,10. -850грамм.
|
74,1 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 54,47g | Prot: 120,05g | Kolh.: 163,87g.
Frukost: Вологодский Молочный Комбинат Йогурт Фруктово-Ягодный 1,5% Ананас, Пятерочка Киви, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Соль, Брокколи, Магнит Банан, Несквик Какао Порошок, Простоквашино Сметана 10%. Middag: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Чеснок, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|