Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
98,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1374 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 85,40g | Kolh.: 111,36g.
Frukost: Амка Творог 5%, Эковакино Сметана 15%, Салат Овощной, Сибирская Ягода Варенье Калина, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Гуляш из Говядины, Простой Выбор Компот из Кураги, Борщ Вегетарианский, Фунчоза. Snacks/Annat: Эковакино Простокваша, Амка Творог 5%, SPAR Грецкий Орех Очищенный. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|