Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1315 kcal
|
Fett: 35,61g | Prot: 56,71g | Kolh.: 203,59g.
Frukost: DiabetaMil Sweetener, Kopi, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Lunch: Oyong, Indofood Kecap Manis, ABC Sambal Asli ABC, Tahu Isi, Jambu Biji, Nasi Putih, Jeruk. Middag: Jeruk, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Kecap Manis, Saus Tomat, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Kubis, Pocky Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|