Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 84,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
3070 kcal
|
Fett: 106,85g | Prot: 198,62g | Kolh.: 336,49g.
Frukost: Mushrooms , Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat , Spaghetti Bolognese. Middag: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|