Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1967 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 107,95g | Kolh.: 246,66g.
Frukost: Silueta Pan de Molde 8 Cereales, Hornimans Té Slim, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Banano. Lunch: Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Champiñones Laminados, Tomates Rojos, Hacendado Penne Rigate Integral, Hacendado Atún Claro al Natural. Middag: Doritos Tex Mex, Larsa Queso en Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Da Cunha Barra de Pan a Raiña. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Google Fit - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|