Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
2544 kcal
|
Fett: 106,31g | Prot: 136,45g | Kolh.: 260,09g.
Frukost: Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Mansikat. Lunch: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Tomaatit, Munakoiso (Kypsennetty), Filos Halloumi. Middag: Kaalilaatikko. Snacks/Annat: Mustikka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Marianne Marianne, Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Atria Kinkku Sandwich. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|