Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1744 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 103,55g | Kolh.: 184,74g.
Frukost: Вкусвилл Ветчина Из Индейки С Говяжим Языком И Фисташками, Biotech USA Iso Whey Zero, Coffee (Brewed From Grounds), Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Tea (Brewed), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. Middag: Пятерочка Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Ehrmann Grand Dessert, King Манго Сушёное без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|