Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
90,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
2034 kcal
|
Fett: 68,97g | Prot: 179,70g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Банан, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Апельсиновый Кекс, Беляш. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|