Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
2117 kcal
|
Fett: 108,98g | Prot: 136,24g | Kolh.: 144,51g.
Frukost: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 蘋果（去皮）, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉, 肉桂. Lunch: 曾記 紅豆麻糬, 全聯 芋頭菠蘿麵包, Costco 笑牛迷你原味乾酪, 雞蛋（整個）. Middag: 烤牛肉, 烤豬肉, 小美 冰淇淋, 六甲田莊 鮮奶酪, 百家珍 蘋果醋. Snacks/Annat: 水果. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|