Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
136,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 32,97g | Prot: 59,93g | Kolh.: 207,75g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Quaker Oat, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Pepaya, Yakult Yakult, Pisang. Snacks/Annat: Pisang, Mangga, Pepaya, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melda harus konsisten dietnya🥰 's vikthistorik
|