Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2011
|
57,0 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 84,71g | Kolh.: 179,59g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Fully Cooked Bacon, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Light Soft Spread. Lunch: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sopapilla, Refried Beans with Cheese. Middag: Low Fat Caramel Dippers, Apple Dippers, Hamburger, House Salad, Asiago Peppercorn Steak with Sides. Snacks/Annat: Cinnamon Crunch Cereal, Nuggets, Sweetarts Jelly Beans. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Körning - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 6 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|