Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
2430 kcal
|
Fett: 82,55g | Prot: 100,72g | Kolh.: 274,07g.
Frukost: Banana, Piracanjuba Leite UHT Integral, Sadia Mortadela Defumada, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Lunch: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã, Maçãs Fuji, Torta de Legumes, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Middag: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Itaipava Cerveja , Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light. Snacks/Annat: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Dália Leite UHT Semidesnatado. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Osni Floriano 's vikthistorik
|