Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
52,9 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 85,08g | Kolh.: 155,09g.
Frukost: Oroweat Thins, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Café, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Cebolla Caramelizada, Susalia Tortillas, Carne Asada. Middag: Lala Leche, Kellogg's Corn Flakes Original , Kellogg's Zucaritas Galletas, Palomitas de Maíz, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Snacks/Annat: Ricolino Panditas (55g), Sensible Portions Garden Veggie Chips. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Vila - 18 timmar och 26 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|