Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1252 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 100,61g | Kolh.: 93,48g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Middag: Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Zinus Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|