Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1686 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 130,66g | Kolh.: 178,90g.
Frukost: Ariztia Jamon Cocido de Pavo, Lacteosorno Mamtequilla, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Marraqueta. Lunch: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Gourmet Salsa Inglesa , Cebollas, Sadia Filetitos de Pechuga de Pollo, Enature Aceite de Coco, Aceite de Oliva, Tomates. Middag: Zumo de Limón, Ariztia Jamon Cocido de Pavo, Aceite de Oliva, Dole Lechuga Escarola, Tottus Atún Lomitos en Agua, Palta, Fuchs Pan Calabaza Nuez. Snacks/Annat: Ariztia Jamon Cocido de Pavo, Lacteosorno Mamtequilla, Marraqueta, Montina Salchicha Tradicional, Frutillas, Supletech Women Whey Protein, Cuisine & Co Barquillos para Helados, Savory Helado Platano Manjar, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer). mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|