Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1187 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 51,71g | Kolh.: 133,75g.
Frukost: Хлебец, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сельдь Соленая, Тирольские Пироги Пирог Клубничный. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные. Middag: Пангасиус, Кабачковые Оладьи, Самбери Оладьи Капустные. Snacks/Annat: Яйцо Всмятку. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|