Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1106 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 60,62g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: T.G. Lee Fat Free Skim Milk, Canela, Amêndoas, Banana, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Donuts Cobertos com Chocolate, Cereja Fresca, Morangos, Feel Good Foods Turmeric, Gengibre, Double Wood Supplements Collagen Peptides, 365 Chia Seed, Café. Lunch: Espinafre, 365 Chia Seed, Manteiga Ghee, Alho, Cebolas Verdes, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Krinos Tahini, Peru, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos, Sementes de Girassol sem Casca, Colman's English Mustard, Ovo, Cebolas, Brócolis Cozido, Tomates Cereja. Middag: Iogurte Congelado de Baunilha (Textura Macia), Morangos, Cereja Fresca. Snacks/Annat: Mel, Canela, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelinhaFlorida 's vikthistorik
|