Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
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40,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 december 2021:
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1306 kcal
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Fett: 57,87g | Prot: 56,75g | Kolh.: 148,81g.
Frukost: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, アボカド, バナナ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, 味噌汁, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, きんぴらごぼう, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Middag: 味噌汁, カボチャサラダ, コープ いわしごぼうハンバーグ, ミックスナッツ, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔. Snacks/Annat: 三幸製菓 おかき餅, チョコ, コーヒー. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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