Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
3294 kcal
|
Fett: 164,30g | Prot: 158,54g | Kolh.: 274,21g.
Frukost: Bakwan, Soyjoy Raisin Almond , Telur Rebus. Lunch: Ayam Goreng, Muffin Inggris. Middag: Dunkin Donuts Double Chocolate Donuts , Tongseng, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Annat: Beng-Beng Beng Beng, BXN Whey Protein Isolate. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|