Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1092 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 53,49g | Kolh.: 102,61g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Great Value White American Cheese, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Middag: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Matzo Ball, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Snacks/Annat: Great Value White Cheese Mexican Style Queso Dip, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, M&M's Peanut M&M's (Package), Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 4 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|