|
12 hari naik 1 ons 😁
|
54,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 62,27g | Kolh.: 110,04g.
Frukost: Blackberry. Lunch: Bakwan, Bakso Daging Sapi, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Mentimun (Kupas), Tahu, Bernardi Smoked Beef, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Bakso Ayam, Shirataki Mie Kering. Snacks/Annat: Kacang Kedelai, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Seblak, Keripik Singkong. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|