Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1082 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 72,18g | Kolh.: 101,14g.
Frukost: Omelett oder Rührei, Weiße Champignons (Gebraten), Rucola . Lunch: Knorr Rahm Soße, Weiße Champignons (Gebraten), Putenbrust Fleisch, Mischgemüse, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Plätzchen, Haselnüsse, Mandarine. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|