Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1117 kcal
|
Fett: 21,48g | Prot: 38,11g | Kolh.: 200,60g.
Frukost: Camil Arroz Integral Cozido, Aurora Mortadela Defumada, Café Gelado com Leite e Açúcar, Pão Francês. Lunch: Ameixas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kero Coco Água de Coco (200ml), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Torrada Light (10g), Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite e Açúcar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CARMEN MAGNA 's vikthistorik
|