Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 61,22g | Kolh.: 196,90g.
Frukost: Манная Каша на Молоке. Lunch: Компот, Край Каравай Хлеб Старосельский, Жареная или Запеченная Курица, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Картофель Отварной. Middag: Цельное Молоко, Nesquik Шоколадные Шарики, Фруате Йогурт с Соком Черники. Snacks/Annat: Чернослив. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|