Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 89,03g | Prot: 85,30g | Kolh.: 8,94g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café (Infusão), Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Sadia Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Ovo Mexido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaque Oliver21 's vikthistorik
|