Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1096 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 50,37g | Kolh.: 177,81g.
Frukost: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Turp. Lunch: Muz, Armut, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Migros Muz. Middag: Tavuk Sote. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|