Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1611 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 113,48g | Kolh.: 138,38g.
Frukost: Помидоры, Цветная Капуста, Верес Кукуруза Консервированная , Яйцо, Копейка Лаваш Кавказский. Lunch: Гречка Отварная, Маринадо Огурец Маринованный, Печень Куриная в Сметане. Middag: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Дижонская Горчица, President Сметана 10%, Зеленый Перец, Капуста. Snacks/Annat: Льняные Семена, Морковь на Пару, Миллениум Черный 99%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Грецкие Орехи, Печень Куриная в Сметане. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
555irusik90@ 's vikthistorik
|