Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1435 kcal
|
Fett: 56,11g | Prot: 146,63g | Kolh.: 82,33g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Деликатеска Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Кофе. Middag: Чай, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Табаско, Куриное Филе В Сметане. Snacks/Annat: Мир Сухофруктов Смесь Орехов и Сухофруктов, Чай, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоко, Мандарин. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|